В Караидельском районе прошел День башкирской (скандинавской) ходьбы

- Башкирская ходьба - это та же скандинавская ходьба, - рассказывает председатель спорткомитета администрации МР Вячеслав Симиряков. - Цель данной акции - пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья населения и популяризация скандинавской ходьбы как вида оздоровительной активности населения. Развитие массового спорта - одна из ключевых задач республики, в том числе и нашего района. Такими акциями мы стараемся привлечь внимание людей, чтобы больше односельчан занимались спортом и задумались о своем здоровье.

Уникальность такой ходьбы в том, что в движении участвуют более 90% мышц организма. И что самое главное, занятия не дают повышенной нагрузки на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как это происходит, например, при беге. К тому же ходьба подходит людям любой подготовки, снимает напряжение с мышц, тренирует устойчивость, стабилизирует вес, снижает риск возникновения болезней суставов и опорно-двигательного аппарата.

Очень хорошо, что сейчас скандинавская ходьба набирает все большую популярность. Это отличная возможность провести время на свежем воздухе с пользой для здоровья, поскольку в процессе ходьбы укрепляется сердечно-сосудистая мышца, улучшается работа органов дыхания, нормализуется деятельность опорно-двигательного аппарата. К тому же этот вид спорта доступен всем.